若返る~活き活き人生~大人のための気功/太極拳

kiko

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気功太極拳に興味はあるけど、なかなか学習したり実践する機会がないということで諦めて
いませんか?

傍から見た際の穏やかな動きとは異なり、実際に気功や太極拳をやってみると普段動かさない
体の筋肉や関節などを積極的に動かすこともあって予想外に疲れるものです。

しかし、その結果として体の柔軟性が向上するだけでなく、筋トレしたわけでもないのに筋肉
が鍛えられたりするだけでなく、精神的な安定感や集中力の強化などといったマインド面での
効果も期待できます。

拳法のように試合で相手と闘うわけではありませんし、演技として段位を取るために行うわけ
でもありませんから、完全に自己満足で上達した実感が得られれば十分だという人には最適と
言えるのではないでしょうか。

通常のスポーツと比べて体への負担が少ない上に、雨や雪が降っても室内で好きな時に行える
ことから、忙しい人や外にでるのが億劫な人でも好都合
なのが気功・太極拳なのです。

外に出たくないという人にとって、スポーツクラブや体育館などで行われている太極拳教室に
定期的に通うというのは本末転倒でしょうし、講習時間が決まっていることもあって通うのが
難しいという人もいるでしょう。

そこで、自宅に居ながらにしてマンツーマンレッスンを受けている感覚で気功・太極拳を学ぶ
ことができる「若返る~活き活き人生~大人のための気功/太極拳」が役立ちます。

導引養生気功4段の安田佳代子さんが監修し、DVDを見て真似をするだけで気功・太極拳を習得
できるように構成されています。

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